Folgende Workshops finden in unregelmäßigen Abständen statt:
Einführung in die Meditation * 4stündiger Workshop
* Was ist Meditation? Welche Traditionen gibt es?
* Was bedeutet Meditieren für mich und mein Leben?
* Was bewirkt das Meditieren in Körper Geist und Seele?
* Welche Voraussetzungen brauche ich, um richtig zu meditieren?
* Welche Meditations-Arten bietet das karana Yoga-Center als Kurse an?
* Kennenlernen von verschiedenen Meditationsarten
wie Achtsamkeitsmeditation, Mantra-Meditation, Atem-Meditation, Bewegungs-Meditationen, Licht-Meditation, Visualisierungs-Meditation, stille Meditation, meditative Rituale uvm. So erhältst du einen Überblick über fast alle Meditationsarten und entscheidest, welche dieser Praktiken für dich geeignet ist.
Licht-Meditation ~ Erhelle dein Leben zu Vollmond und Neumond
Diese Licht- und Dankbarkeits-Meditation begleitet dich auf eine Reise nach Innen zu deinem eigenen lichtvollen Sein. Während einer Lichtzeremonie bringen wir Licht in den äußeren Raum und in unsere Herzen, sie lässt das Lichtvolle in unsere Seele sinken und breitet sich von dort als tiefer Frieden in unser gesamtes System aus. Du kommst bei dir selbst an.
Eine geführte Meditation zur entsprechenden Mondphase, sanfte Klänge und innere Achtsamkeit lassen uns das Licht und das Liebevolle in unseren Körperzellen erfahren.
Nervensystem-Regulation
Dieser 4-wöchige Workshop ist für dich passend
* wenn du schwache Nerven hast, du gestresst bist, du unter chronischem Stress leidest
* wenn du schnell aufgeregt bist
* wenn du unter ständiger Müdigkeit/ Überlastung leidest
* wenn du dich unausgeglichen fühlst
* wenn dir innere Balance und Stabilität fehlen
* wenn du Zukunftssorgen, Gedankenschleifen hast
* wenn du Gelassenheit in dein Leben ziehen möchtest
* wenn du insgesamt zur Ruhe kommen möchtest
* wenn du deinem Körper und deinem Geist das Gefühl des Friedens geben möchtest.
Mit einem theoretischen Teil zum Thema „Was ist Stress und was bewirkt dieser in unserem Körper“, das Nervensystem und was die Nervensystem-Regulation ist. Viele praktische Übungen (kein Yoga) und Methoden, um das Nervensystem zu harmonisieren. Schriftliches Handout, um nach diesem Workshop allein weiter zu praktizieren und das Gelernte in den Alltag zu integrieren.
Seminar *Clearing/ Energie-Klären
Unser Energiesystem ist sehr subtil, nimmt alle möglichen Fremdenergien auf und verschmutzt daher ständig. Leider speichert es auch unsere eigenen negativen Energien (in Form von unangenehmen Gefühlen und Gedanken, Glaubenssätzen, Verhaltensmustern usw.). Es wird im Laufe unseres Lebens immer wieder verunreinigt. Es ist an der Zeit, es zu reinigen.
In Theorie und viel mehr Praxis beschäftigen wir uns in diesem Workshop mit dem, was Energie verbraucht und was Energie erzeugt und uns nährt.
Wir klären das gesamte Energiesystem durch
* Reinigen der Aura,
* Reinigen und Neuausrichten aller Energiezentren,
* Gründliches Entfernen von Fremdenergien und von Blockierungen,
* Auflösen von alten, nicht mehr benötigten Versprechen, Eiden, Schwüren, Gelübden usw.
* Erkennen, Reinigen und Klären der Seelenebene
* Zurückholen von abgespalteten Seelenanteilen
Nach jedem Clearing- bzw. Loslass-Vorgang tanken wir in einer leicht zu erlernenden, aber äußerst effektiven Energie-Übung frische, gereinigte, nährende, heilende Energie auf.
Wir erlernen in einer sehr machtvollen und teifgehenden Sitzung, die Verbindung mit unserem Hohen Selbst, mit unserer Seelenebene herzustellen.
Es geschieht ein Loslassen von allem Schweren, ein Ankommen im wahren Selbst, ein Heilen des Inneren Kindes, ein Aufrichten der äußeren und inneren Balance, ein warmes Öffnen unserer Herz-Intuition. Wir dürfen die Seele entfalten und schön werden lassen, zur Ruhe kommen und zur Inneren Stille gelangen.
Wir wenden spirituelle und mentale Techniken der transpersonalen Psychologie und des energetisch-orientierten Yogas an.
Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der die Techniken des Loslassens und des Energieniveau-Anhebens erlernen möchte. Vorkenntnisse in Energie-Arbeit sind nicht notwendig.
Seminar *Seelenbegegnung. Wer bin ich wirklich? Mein Weg der Selbstverwirklichung*
Dieses Seminar der Selbst-Erkenntnis führt dich hin zu deinem wahren Selbst und beantwortet dir Fragen wie: Was ist meine Seele, wo finde ich sie, wie kann ich meiner Seele folgen? Welche Programmierungen stehen mir im Weg, die den Seelen-Weg blockieren?
Die Übungen und Meditationen dieses Seminars eröffnen dir deinen Seelen-Weg, deinen Seelen-Plan.
Die Tür zum wahren Selbst öffnen.
Seelenebenen besuchen, klären und neu ausrichten.
Abgespaltene Seelenanteile wieder integrieren.
Seelenheilung. Innere Führung und Berufung finden.
Flow-Zustände erleben: Mehr Energie im Alltag durch gelebte Seelenenergie.
Der Liebe folgen.
Mit Meditationen, die zum Seelenkern führen. Mit Methoden, die die Seele heilen, das Intuitions-Bewusstsein aktivieren.
INAWARE-Befreiungsweg ©
INAWARE bedeutet: Introspection = Innenschau, Awareness = Erkenntnis, Bewusstsein, Release = Loslassen.
Der INAWARE-Befreiungsweg © ist ein effektiver Weg zur Problemlösung. Durch eine geführte Seelenreise gelangst du in völliger körperlicher Entspannung und innerer Stille zu deinem seelischen Raum der Erkenntnis. Dein Problem, Deine Problematik breitet sich nun in ganzer Offenheit vor dir aus. Du kannst es angstfrei betrachten, annehmen – und dann loslassen.
Deep Breath Movement
Übungen, die betont den Hals-Nacken-Schulter-Bereich sowie den Oberkörper als auch die Hüften lockern. Fließende Bewegungen verbunden mit tiefem Atem/ Breathwork.
Gruppen-Rückführung
Wenn du dich fragst, warum sich eine bestimmte Problematik immer wieder wie ein roter Faden durch dein Leben zieht, dann kann dir diese Rückführung in ein früheres Leben helfen, Hintergründe zu erfahren.
Du kannst herausfinden, was in jenem Leben passierte und sich nach wie vor in diesem Leben auswirkt.
Du bist aber auch richtig, wenn du nur daran interessiert bist, einmal eine Rückführung zu erleben.
Im geschützten Rahmen wirst du mithilfe einer Entspannungsmethode (keine Hypnose) in ein früheres Leben geführt, in dem du dich “umschauen” kannst.
Zu Beginn erkläre ich detailliert den Ablauf dieser Veranstaltung, die Methode der Entspannung und wie diese wirkt, über Abgespeichertes im Unterbewusstsein und über die Problemlösung, die diese Rückführung bewirken kann.
Es gibt vorab genügend Zeit, deine Fragen zu beantworten, deine Skepsis und eventuelle Befürchtungen zu nehmen. Ich bin erfahren in diesen Rückführungen, du wirst deine in einem geschützten Raum erleben.
Männer sind natürlich herzlich willkommen. Bei den vergangenen Rückführungen, die ich leitete, haben Männer oft festgestellt, dass es grade für sie eine passende Methode ist, um Problemlösungen zu erfahren.
Du kannst deine Fragen natürlich auch vorab mit mir klären, telefonisch, per PN oder per Email.
Wir beenden diesen Workshop, in dem wir uns über unsere Erfahrungen austauschen, was den tiefen Erkenntnis- und Transformationsprozess begleitet. Natürlich nur wenn du magst, es ist kein Muss, dich in der Gruppe zu öffnen.
Meditatives Malen – Komme in Ruhe bei dir selbst an und entdecke deine Kreativität
Meditatives Malen ist eine kontemplative Methode, um bei sich selbst anzukommen und um sich im Hier und Jetzt zu verankern. Du überlässt dich dem Spüren, was grad für dich wichtig ist, und deiner inneren Achtsamkeit. Eine geführte Meditation stimmt dich ein, und dann lässt du ganz in innerer Ausgeglichenheit Farben und Formen auf die Leinwand fließen.
Kreativ-Workshop
In diesem 8-wöchigen Workshop lernst du, deine Kreativität zuzulassen, sie freizusetzen, um wieder in deinen kreativen Fluss zu kommen. Er ist für jeden geeignet, der auf seinem Lebensweg auf der Stelle tritt, der sich blockiert fühlt. Das gilt für den Musiker, der nicht komponieren kann, für den Schriftsteller oder Autor, der das erste leere Blatt nicht beschreiben kann, für den bildenden Künstler, der die weiße Leinwand fürchtet, ebenso wie für jeden anderen Menschen, der in einem nichtkreativen Beruf arbeitet, sich aber blockiert fühlt. Wenn wir uns unserer Kreativität öffnen, öffnen wir uns der Kreativität des Schöpfers in uns und in unserem Leben.
Mit Yoga abnehmen – und das Wunschgewicht halten
auch in schwierigen Fällen, z.B. Phasen hormoneller Schwankungen wie Wechseljahre oder langjährige hormonelle Einflüsse wie die Schilddrüsenunterfunktion.
In diesem Workshop lernen wir, den Ursachen unserer Gewichtsprobleme entgegen zu wirken. Durch Übungen und Methoden aus dem Yoga, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen beeinflusst.
Inhalt/ Das Programm:
Yoga-Übungen, speziell zum Kalorienverbrauchen
Was bewirken die einzelnen Yoga-Übungen
Yoga-Übungen, die entschlacken, entgiften
Der Sonnengruß
Meditation „Herzöffnung“
Die Kraft des Geistes nutzen, um abzunehmen/ mentale Techniken
Essen als Stressbewältigung/ Nutze alternative Stressbewältigungsstrategien
Was nährt mich wirklich/ Speisekarte für die Seele
Yogische, ayurvedische Ernährung – individuell für jeden Einzelnen
Ayurveda Dosha-Test
Stärke dich selbst durch Singen und Tanzen und verbrauche dabei Kalorien
Aufmerksamkeit/ Achtsamkeit
Tiefenentspannung mit Affirmation/ Yoga-Nidra
Yoga Walk – kann in unterschiedlichem Tempo ausgeführt werden
Energie für die Nahrung, Dankgebete
Atemübungen
Bewegungsmeditation
Du bekommst in schriftlicher Form alle Methoden und Übungen ausführlich beschrieben im Anschluss mit auf den Weg. Dieser Workshop ist so konzipiert, dass ihn jeder auch alleine für sich durchführen kann.