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Den gesamten Oktober 2024 ist das karana geschlossen.

Du kannst einige meiner Angebote online absolvieren. Frage bitte per Email an.

Den TERMINPLAN mit den festen Terminen für Gruppen findest du weiter unten.

Meine ANGEBOTE, die individuell in Einzel-Sitzungen buchbar sind:

Wenn dein KörperGeistSeele-System eine Reinigung oder frische Energie benötigt:
* Aura- und Chakra-Balance
* Begradigungsenergie/ Wirbelsäulenaufrichtung
* Clearing/ Energieklären
* Energie- und Kraftkreis
* Erhöhung deiner spirituellen Energieschwingung
* Reiki-Anwendungen

Als Problemlöser:
* Arbeit auf Seelenebene
* Karmische Verbindungen/ energetische Bänder lösen
* FreiSein Coaching
* Heilreisen
* Kunst-Therapie
* Meditationen

Zum Entspannen:
* Klangschalen-Massage
* Ayurveda-Massage für Frauen und Mädchen

Einweihungen:
* Zertifizierte Einweihungen in Reiki, Grad 1 bis 14
* Zertifizierte Einweihungen in andere Energiesysteme (informiere dich gern telefonisch bei mir)

Kurse:
* Achtsamkeitsmeditation – Einführungskurs mit 4 Einheiten à 50 Minuten
Vier Wochen hintereinander, beginne an dem Wochentag, an dem es für dich passt, zu einem individuell abgestimmten Termin.
Die Achtsamkeitsmeditation stellt in ihr Zentrum die Schulung der Bewusstheit und Achtsamkeit, die zu einem Leben in immer größerer Wachheit, innerer Freiheit und Erfülltheit führt. Durch diese Meditation entsteht die Fähigkeit zu innerer Stille, zur Erkenntnis, zur Steuerung des inneren Erlebens und zur Hingabe, zur Integration von Emotionen (anstatt diese zu verdrängen). Es ist ein Weg zum Selbst.
Beitrag: 60,– € pro Kurs

* Entspannung PUR/ BurnOut-Prävention * Kurs mit 4 Einheiten à 50 Minuten
Vier Wochen hintereinander, beginne an dem Wochentag, an dem es für dich passt, die Uhrzeit stimmen wir individuell ab.
Das Ziel dieser Entspannungs-Einheiten ist das Entspannen des gesamten Körper-Geist-Seele-Systems und das Auftanken mit nährender Energie. In jeder Woche erwartet dich etwas anderes, das dich ins Loslassen führt: Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training, Body Scan, Yoga Nidra, Körperwahrnehmungsübungen, Seelenreisen. Die heilsamen Töne und Schwingungen von Klangschalen und anderen Instrumenten und der 432 Herz Musik begleiten dich dabei in die Tiefenentspannung. Sehr gut geeignet zur Vorbeugung von Stress, Schlafstörungen, Nervosität, Verstimmungen, Burnout. Oder einfach nur zum totalen Entspannen.
Entspannen Pur wird im Liegen ausgeführt.
Beitrag: 80,– € pro Kurs

Die ausführliche Beschreibung findest du unter ANGEBOTE – individuelle Termine

TERMINE vor Ort

Montags:

Achtsamkeitsmeditation * 18:45 bis 19:40 Uhr
Nachdem du den Einführungskurs belegt hast, gibt es hier die Möglichkeit, regelmäßig und weiterhin in Begleitung und unter Anleitung zu meditieren, deine Erfahrungen auszutauschen, Fragen zu stellen und deine Meditationspraxis zu vertiefen.
Beitrag: 12.– € pro Einheit

Hatha Yoga * 20:00 bis 21:15 Uhr
Wir praktizieren in dieser Yoga-Einheit das authentische, ursprüngliche Yoga: Anfangsentspannung, Atemübungen, Vor- und Lockerungsübungen für Hals, Nacken und den Schulterbereich, Yoga-Übungen (jedes mal andere Sequenzen), eine kurze Meditation (in jeder Woche eine andere Art des Meditierens) und eine Endentspannung.
Komme als Neueinsteiger gern dazu, melde dich per Email an.
Beitrag: 15,– € pro Einheit


Dienstags:

Hatha Yoga * 18:00 bis 19:15 Uhr
Wir praktizieren in dieser Yoga-Einheit das authentische, ursprüngliche Yoga: Anfangsentspannung, Atemübungen, Vor- und Lockerungsübungen für Hals, Nacken und den Schulterbereich, Yoga-Übungen (jedes mal andere Sequenzen), eine kurze Meditation (in jeder Woche eine andere Art des Meditierens) und eine Endentspannung.
Komme als Neueinsteiger gern dazu, melde dich per Email an.
Beitrag: 15,– € pro Einheit

Tiefenentspannende Klangreise
Am Dienstag in der ersten Monatswoche 19:45 bis 20:45 Uhr * Der nächste Termin: 12.11.2024 (Ausnahme)
Bei einer Klangreise erfährst du eine tiefgreifende körperliche und seelische Entspannung. Die heilsamen Töne und Klangkombinationen, die durch das Anschlagen der Klangschalen und anderer klangerzeugender Elemente erzeugt werden, dringen in dein Energiesystem und schaffen damit eine Harmonie in Körper, Geist und Seele. Du liegst, lauscht den Tönen und entspannst tief. Sei dir gewiss, dass bei einer Klangreise individuelle Blockaden gelöst werden können.
Beitrag: 15,– € pro Einheit


Mittwochs:

N E U Deep Breath Movement * 18:30 bis 19:30 Uhr
Übungen, die betont den Hals-Nacken-Schulter-Bereich sowie den Oberkörper als auch die Hüften lockern. Fließende Bewegungen verbunden mit tiefem Atem/ Breathwork.
Komme als Neueinsteiger gern dazu, melde dich per Email an.
Beitrag: 13,– € pro Einheit

Donnerstags:

Bewegungs-Meditation
Am 2. Donnerstag im Monat 19:00 bis 20:15 Uhr  * Der nächste Termin: 14.11.2024     
Diese aktive Meditation in Bewegung und Stille fokussiert auf das momentane Sein, auf das, was genau jetzt in diesem Augenblick passiert. Manche Menschen können sich oft schwer auf die reine Sitzmeditationen einlassen. Für diese ist es leichter, über Bewegung körperliche und emotionale Spannungen abzubauen und dadurch zur Ruhe zu kommen.
*Meditation in 4 Phasen: Körper schütteln, Bewegen zu Musik, Still sitzend wahrnehmen, Liegen*
Beitrag: 12,– € pro Einheit

Reiki-Treffen
Neuer Termin folgt 15:00 bis 16:30 Uhr * Der nächste Termin: ab November 2024
Für Reiki-Eingeweihte und für alle, die gerne die Reiki-Energie und das Energieübertragen durch Handauflegen kennen lernen möchten. Wir praktizieren gegenseitige Reiki-Anwendungen im Wechsel und haben Zeit für einen Erfahrungsaustausch.
Beitrag: 12,– €

Freitags:

Heart Singing * Mantras und andere Spirit-Songs * Mitsingen oder nur den Klängen lauschen *
Am 2. Freitag im Monat 18:30 bis 20:00 Uhr * Der nächste Termin: 08.11.2024
Beitrag: 12,– €

Frauen-Kreis *Ankommen im Jetzt*
Am 3. Freitag im Monat, 18:30 bis 20:00 Uhr * Der nächste Termin: 15.11.2024
mit dem Thema: Energetischer Schutz
Es gibt auch wieder eine Seelenreise, wir lassen uns von den Botschaften der schön gestalteten Karten von Sitara inspirieren, und wir praktizieren eine Heilmeditation.
Beitrag: 15,– €

Die ausführliche Beschreibung aller Angebotsinhalte findest du unter ANGEBOTE – feste Termine





Ich freue mich auf dich,
Kara Breddermann

Aktualisiert im September 2024