Herzlich willkommen
im karana Yoga-Center,
Oase der Ruhe und Entspannung in Herne

Yoga und Qi Gong finden bis auf Weiteres nur noch ONLINE statt.

Wenn du als ganz neue/r Teilnehmer*in einsteigen möchtest, schreibe mich bitte an.

Bitte bleib gesund,
namaste
Kara


Unser folgender herkömmlicher Präsenz – TERMINPLAN ist bis auf Weiteres nicht gültig:

TERMINE

Hatha Yoga
Montags 20:00 bis 21:15 Uhr
Dienstags 18:00 bis 19:15 Uhr
Mittwochs 11:00 bis 12:15 Uhr
Donnerstags 18:45 bis 20:00 Uhr
Leitung: Kara
Monatsbeitrag 46,– €

Hatha-Yoga Schnupperkurs
(6 Einheiten)
65,– €, Einstieg in die o.g. Yoga-Einheiten jederzeit möglich.

Kleine Yoga Mittagspause
(Verspannte Muskeln lockern, du brauchst dich noch nicht mal umzuziehen)

Montags 12:00 bis 12:30 Uhr
Mittwochs 12:30 bis 13:00 Uhr
Leitung: Kara
Beitrag: 10-er Karte 60,– €
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Achtsamkeitsmeditation
Kurs à 4 Einheiten
50,– €
Vier Wochen hintereinander, beginne an dem Montag, an dem es für dich passt
Montags 18:45 bis 19:45 Uhr
Leitung: Kara
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Klangreise 12,– €
Am 2. Dienstag im Monat 19:30 bis 20:30 Uhr
Leitung: Kara
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Licht-Meditation ~ Erhelle dein Leben 12,– €
Am 3. Dienstag im Monat 19:30 bis 20:30 Uhr
Leitung: Kara
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Entspannung PUR Kurs á 4 Einheiten 50,– €
Vier Wochen hintereinander, beginne an dem Mittwoch, an dem es für dich passt
Mittwochs 18:45 bis 19:45 Uhr
Leitung: Kara
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Mantra-Kreis/ Spirituelles Singen 12,– €
am 1. und 3. Donnerstag im Monat 20:15 bis 21:45 Uhr
Leitung: Kara
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Reiki-Treffen 12,– €
am 4. Donnerstag im Monat 16:00 bis 18:15 Uhr
Leitung: Kara
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Tao Yoga & Qi Gong Aufbaukurs, findet nur Online über Zoom statt 15,– €
5er Karte 60,– €, 10er Karte 100,– €
Freitags 19:00 bis 20:45 Uhr
Leitung: Oliver
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Bewegungs-Meditation *bewegt ins Wochenende* 10,– €
am 2. Samstag im Monat 10:00 bis 11:15 Uhr
Leitung: Kara
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Seelen-Heilkreis/ Herz-Kraft-Raum 24,– €
am 2. Sonntag im Monat 16:00 bis 18:30 Uhr
Leitung: Kara
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Rückbildungsyoga * Kurs
Mittwochs von 16:30 bis 17:45 Uhr am 01.12.2021 – 26.01.2022; am 29.12.21 findet der Kurs nicht statt.
Schwangerschaft und Geburt sind tiefgreifende Erfahrungen, nach denen du dich körperlich, emotional und geistig ziemlich veränderst. Die hormonellen Veränderungen nach der Geburt, die körperliche Belastung während der Schwangerschaft und das neue Leben mit Baby beanspruchen deine Kraft.
Rückbildungsyoga hilft dir zu deinem gewohnten Körpergefühl zurückzufinden und stärkt deine innere Mitte. Wir kräftigen gezielt den Beckenboden sowie den unteren Rücken und lösen dabei gleichzeitig sanft Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule und Schultern.
Du kannst in der Regel 8 Wochen nach Entbindung (12  Wochen nach einem Kaiserschnitt) mit der Rückbildung beginnen – um sicher zu gehen, hole dir bitte vorab das OK deines Gynäkologen.
Leitung: Veronika, ausgebildete Yogalehrerin mit Weiterbildung im prä- und postpartalem Yoga.
Dieser Kurs ist ein in sich abgeschlossener Kurs mit 8 Kurseinheiten. Kursgebühr: 100,– €.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, benötigen wir eine Anmeldung bis zum 27.11.2021.


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Die ausführliche Beschreibung aller Angebotsinhalte findest du unter ANGEBOTE – feste Termine





Wir freuen uns auf dich,
das Team vom karana Yoga-Center
Kara Breddermann
Oliver Schweika

Unser weiteres Angebotsspektrum:
* Aura- und Chakra-Balance
* Begradigungsenergie/ Wirbelsäulenaufrichtung
* Chakra-Klärung
* Clearing
* Energie- und Kraftkreis
* FreiSein Coaching
* Heilreisen
* Karmische Verbindungen lösen
* Klangmassage
* Meditationen
* Reiki-Anwendungen
* Reiki-Einweihungen
* Rückführungen
* VYATIKARA – Kara berührt

Die ausführliche Beschreibung findest du unter ANGEBOTE – individuelle Termine