GRUPPEN:
MONTAGS:
Tiefenentspannung ° Yoga Nidra
Jeden ersten Montag im Monat * 18:30 bis 19:30 Uhr
Geführte Entspannungsreise im Liegen, bei der du Körper, Atem, Geist und Seele entspannst, deinen Atem beruhigst und du völlig losgelöst vom stressigen Alltag und störenden Gedanken abschalten kannst. Diese Reise entspannt dich auf ganzheitliche Weise. Du liegst bequem und lässt dich durch die Stimme in eine tiefe Entspannung führen, die vier Stunden Schlaf entspricht. Yoga Nidra hilft, Angst zu lindern, Stress abzubauen und unterstützt uns bei Schlafstörungen.
Das Besondere an Yoga Nidra: Zusätzlich formulierst du mit einem innerlich gesprochenen Wunsch diesen für die nächste Zeit, du legst sozusagen einen Samen in dein Unterbewusstsein, der sich dann entfalten darf.
Beitrag: 13,– € pro Einheit
Deep Breath Movement
Jeden zweiten Montag im Monat * 18:30 bis 19:30 Uhr
Übungen, die betont den Hals-Nacken-Schulter-Bereich sowie den Oberkörper als auch die Hüften lockern. Fließende Bewegungen verbunden mit tiefem Atem/ Breathwork.
Beitrag: 13,– € pro Einheit
Energie- und Kraftkreis ° Lebensenergie ins Fließen bringen
Jeden dritten Montag im Monat * 18:30 bis 19:30 Uhr
Bei jedem Zusammenkommen erwecken wir die positiven Energien und Schwingungen, die in uns schlummern. Eine geführte Meditation, die uns mit unserer Seelenebene verbindet, ist Grundlage. Wir kümmern uns jedes Mal um Embodiment/ Im-Körper-Ankommen, denn Stress sitzt im Körper fest und hindert uns daran, voller Energie zu sein oder unser Potenzial zu leben. Wir lösen diesen körperlich festsitzenden Stress durch ganz leichte Übungen (kein Yoga).
Unser Energie- und Kraftkreis ist lebendige Energie. Du besitzt eine ganz bestimmte Urkraft, die in diesem Kreis gestärkt wird.
Beitrag: 13,– € pro Einheit
Yin Yoga und Klang ° Sanftes Yoga mit der Untermalung von Klangschalen
Jeden vierten Montag im Monat * 18:30 bis 19:30 Uhr
Wir praktizieren sanfte Yoga Körperübungen, die langanhaltend sind und in dieser Phase des Dehnens und Hineinspürens mit den Tönen der Klangschalen unterstützt werden.
Beitrag: 13,– € pro Einheit
Hatha Yoga
Jeden Montag * 20:00 bis 21:15 Uhr – momentan zwei freie Plätze
Wir praktizieren in dieser Yoga-Einheit das authentische, ursprüngliche Yoga: Anfangsentspannung, Atemübungen, Vor- und Lockerungsübungen für Hals, Nacken und den Schulterbereich, Yoga-Übungen (jedes mal andere Sequenzen), eine kurze Meditation (in jeder Woche eine andere Art des Meditierens) und eine Endentspannung.
Beitrag: 15,– € pro Einheit
DIENSTAGS:
Tiefenentspannende Klangreise/ Klängebad
Am 3. Dienstag im Monat * 19:00 bis 20:00 Uhr * Die nächsten Termine: 19.05.2026, 16.06.2026
Bei dieser Klangreise erfährst du eine tiefgreifende körperliche und seelische Entspannung. Die heilsamen Töne und Klangkombinationen, die durch das Anschlagen der Klangschalen und anderer klangerzeugender Elemente erzeugt werden, dringen in dein Energiesystem und schaffen damit eine Harmonie in Körper, Geist und Seele. Du liegst, lauscht den Tönen und entspannst tief. Sei dir gewiss, dass bei einer Klangreise individuelle Blockaden gelöst werden können.
Beitrag: 15,– € pro Einheit
DONNERSTAGS:
Reiki-Treffen
Am 1. Donnerstag im Monat * 18:30 bis 20:00 Uhr * Die nächsten Termine: 02.07.2026, 06.08.2026
Für Reiki-Eingeweihte und für alle, die gerne die Reiki-Energie und das Energieübertragen durch Handauflegen kennen lernen möchten. Wir praktizieren gegenseitige Reiki-Anwendungen im Wechsel und haben Zeit für einen Erfahrungsaustausch.
Beitrag: 13,– €
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Die ausführliche Beschreibung aller Angebotsinhalte findest du unter ANGEBOTE – feste Termine