Wir gehen den traditionellen, ursprünglichen Yoga-Weg. Wir praktizieren Hatha-Yoga.

Der Yoga-Unterricht findet im karana Yoga-Center in kleinen, überschaubaren Gruppen statt. Ein dezent eingerichteter Raum, der zarte Duft von Räucherstäbchen und leise, entspannende Musik untermalen die angenehme Atmosphäre.

Der Yoga-Unterricht ist das ganze Jahr über fortlaufend. Der Festvertrag hat eine zweimonatige Kündigungsfrist. Der Einstieg in die einzelnen Gruppen ist jederzeit möglich. Für Schüler/ Studenten räumen wir einen Preis-Rabatt ein.

Sie starten entweder mit einem Festvertrag oder besuchen erst ein Mal einen sechswöchigen Yoga-Schnupperkurs.

Der Yoga-Untericht in den Anfänger-Gruppen im karana Yoga-Center ist ab 12 Jahren geeingnet. Je früher man mit Yoga beginnt, desto beweglicher und flexibler bleibt der Körper, desto wacher der Geist.

Yoga
ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der zur Gewinnung des inneren und äußeren Gleichgewichts des Menschen führt. Yoga-Übende werden sich zunehmend aller Dimension ihres Lebens bewusst. Denn Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Daraus resultiert ein achtsamer Umgang mit sich selbst, mit den Mitmenschen und mit der natürlichen Umwelt.
Indem der Körper beständig gestärkt und entspannt wird und der Geist zur Ruhe kommt, erhält man ein Gefühl für jenen Zustand innerer Ausgeglichenheit, der die wahre Natur des Menschen ausmacht.
Hatha-Yoga ist ein Bestandteil des großen Yoga-Weges. Es umfasst Körper-Übungen (um Krankheiten vorzubeugen oder um zu gesunden, um fit zu sein), Atemtechniken (für eine verbesserte Energiezufuhr), Meditation (für einen ruhigen Geist) und Tiefenentspannung.

Yoga beruht auf einer Tradition, die einige tausend Jahre alt ist und die sich aus verschiedenen geistigen und spirituellen Strömungen Indiens entwickelt hat. “Yoga” ist ein Wort aus dem Sanskrit, der indischen Gelehrtensprache, und bedeutet “Verbindung”. Gemeint ist die Verbindung des persönlichen “Ich” mit dem universellen “Selbst”. In den ursprünglichen, alten Yoga-Versen wird ein achtgliedriger Yoga-Übungsweg gelehrt:

• ethischer Umgang mit anderen Menschen (Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Nicht-Stehlen)
• ethischer Umgang mit sich selbst (Reinheit, Wohlbefinden, Achtsamkeit, Selbstprüfung)
• Sitz- und Körperhaltungen
• Atem-Lenkung
• Zurückziehen der Sinne nach innen
• Konzentration
• Meditation, Versenkung
• Eins-Sein mit dem Ganzen