Dauer: 6 Wochen, Preis 55,– €

Ein Einstieg in unsere Yoga-Einheiten (Anfänger oder Mittelstufe) als 6-wöchiger Schnupper-Kurs ist jederzeit möglich. Die wöchentliche Einheit dauert 75 Minuten, in denen wir Körperübungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung und eine kurze Meditation praktizieren. Ein wenig Theorie rundet unser Programm ab.

Wir lernen ganz sanft alle grundlegenden Yoga-Körperübungen (asanas) kennen. Wir spüren, dass richtiges Atmen Lebensenergie bedeutet. Jede Woche werden wir in eine andere Art der Meditationstechnik eingeführt, so dass wir selbst herausfinden, welche Art der Meditation uns am besten liegt. Behutsam finden wir uns in die Tiefenentspannung mehr und mehr hinein. Nach Abschluss des Schnupperkurses beherrschen wir die Basis-Körperübungen, den Sonnengruß, die grundlegenden Atemübungen.