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Tiefenentspannung “Nidra”
für Körper, Geist und Seele
„Nidra“, die Tiefenentspannung im Yoga, wird einfach im Liegen ausgeführt. Man lauscht der Stimme und entspannt nach und nach alle Körperteile und den Atem.
Eine Absicht wird innerlich “ausgesprochen” und dringt in diesem Entspannungszustand tief ins Unterbewußtsein.
Wer „Nidra“ regelmäßig praktiziert, erlebt einen Zustand der völligen Klarheit in Verbindung mit einer absoluten wohligen Entspannung. Auch besonders geeignet zur Vorbeugung von Stress, Schlafstörungen, Nervosität, Verstimmungen, Burnout.
Oder einfach zum Entspannen.
Life and Spirit
