Adresse

karana Yoga-Center
Heinrichstr. 19
44623 Herne
Tel.: 02323 399151
Email: info (at) karanayoga.de

Öffnungszeiten


zum Besuch des Shops und zum Informieren:

Dienstag 17:30 bis 18:00 Uhr
Mittwoch 10:30 bis 11:00 Uhr
Mittwoch 18:15 bis 18:45 Uhr
Donnerst. 18:15 bis 18:45 Uhr

und nach telefonischer Vereinbarung.

Betriebsferien


25.06. bis 29.06.2018

unser Angebot
Hatha-Yoga, Qi Gong, Achtsamkeitsmeditation, Tiefenentspannung Nidra, Reiki, Klangmassagen, Energiemassagen, Aura- und Chakra-Balance, Clearing, Releasing, Burnout-Prävention und mehr...

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Wir tragen deine Email-Adresse gerne in unseren Newsletter ein, der ein Mal monatlich über Termine und Veranstaltungen informiert. Sende uns bitte eine entsprechende Nachricht.

Home-Workshops

Wenn du keine Zeit hat, persönlich an unseren Workshops oder Seminaren teilzunehmen, besteht die Möglichkeit, diese zu Hause durchzuführen.

Sobald du das entsprechende Honorar überwiesen hast, bekommst du den kompletten Workshop als pdf-Dateien per Email zugeschickt. Sende bei Interesse einfach eine Email, um den Workshop zu buchen.

 

Workshop
Mit Yoga abnehmen und das Wunschgewicht halten

auch in schwierigen Fällen, z.B. Phasen hormoneller Schwankungen, wie Wechseljahre oder langjährige hormonelle Einflüsse, wie die Schilddrüsenunterfunktion.
In diesem Workshop lernen wir, den Ursachen unserer Gewichtsprobleme entgegen zu wirken. Durch Übungen und Methoden aus dem Yoga, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen beeinflusst.

Das Programm:

  • Yoga-Übungen, speziell zum Kalorienverbrauchen
  • Was bewirken die einzelnen Yoga-Übungen
  • Yoga-Übungen, die entschlacken, entgiften
  • Die Kraft des Geistes nutzen, um abzunehmen
  • Yogische, ayurvedische Ernährung – individuell für jeden Einzelnen
  • Essen als Stressbewältigung/ Nutze alternative Stressbewälti­gungsstrategien
  • Stärke dich selbst durch Singen und Tanzen und verbrauche dabei Kalorien
  • Auf­merksamkeit/ Achtsamkeit
  • Tiefenentspannung mit Affirmation
  • Yoga Walk – kann in unterschiedlichem Tempo ausgeführt werden
  • Energie für die Nahrung, Dankgebete
  • Atemübungen
  • Bewegungsmeditation

Es gibt ein ausführliches Skript, in dem alle Methoden und Übungen beschrieben werden.
Preis: 59,– €

 

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Online-Workshop
SeelenEnergie-Reise
In sieben Wochen durch die sieben Hauptenergiezentren hin zu deinem Seelenkern.

Namaste, ich grüße das Lichtvolle in dir.

Herzlich willkommen zu deiner SeelenEnergie-Reise, die ich für dich von ♥ Herzen ♥ zusammengestellt habe.

Diese Reise führt dich sieben Wochen lang hin zu deinen Seelentiefen, durch deine Energiezentren…
mit Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst… mit Yoga-Übungen, die auch Yoga-Ungeübte ausführen können… mit Affirmationen, Mantras, Mandalas, Meditationen, Kreativem und vielem mehr.
Entdecke die Fülle in dir, deine Talente, deine Liebe zum Leben, deine Hingabe, dein lichtvolles Sein und die Tiefe deiner Seele.

Du bekommst sieben Wochen lang je zwei Module als pdf-Dateien per Email. In dem einen Modul findest du Übungen und Methoden, um das jeweilige Chakra/ Energiezentrum in Harmonie zu bringen. Das zweite Modul beinhaltet Impulse und Inspirationen. In der achten Woche schicke ich dir noch ein zusätzliches Bonus-Modul.

Viel Freude wünsche ich dir auf deinem Weg ♥
Premanandini Kara

Preis: 99,– €
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Transformations-Seminar

Vom Ego zur (Selbst)Liebe – der Weg ins Bewusstsein, ins bewusste Sein

Grundlage jeder bewussten Entwicklung ist die Selbstliebe.

In diesem Seminar beschäftigen wir uns eingehend damit, wie sich Selbstliebe lernen lässt. Sie entsteht durch Handeln und kann deshalb gelernt werden. Wer sich selbst liebt, öffnet Türen zum wertvollen Umgang mit sich selbst, mit seinen Mitmenschen, mit dem Leben und dem Erfolg.

Im Seminar beleuchten wir auch, was das Ego ist, wie es uns oft begrenzt, und was Narzissmus im Gegensatz  zur Selbstliebe ist.

Wir spüren unsere begrenzenden, toxischen  negativen Glaubenssätze auf – und erleben einen Aha-Effekt! wenn wir feststellen, wie viele dieser Glaubenssätze in unserem Unterbewusstsein vorhanden sind.

Das Seminar beinhaltet Meditationen zu den Themen Herzöffnung und Vergeben und tiefgehende, aber leicht erlernbare Übungen und Methoden zum Thema Selbstliebe. Wir lernen mit negativen Emotionen wir Wut, Ärger, Stress umzugehen und transformieren negative Glaubenssätze.

In der pdf-Datei werden alle Methoden und Übungen ausführlich beschrieben.

Dieser Workshop ist so konzipiert, dass ihn jeder alleine für sich durchführen kann.

Preis: 35,– €

 

Feste Termine


Hatha Yoga Anfänger
Montag 20:00 bis 21:15 Uhr
Dienstag 18:00 bis 19:15 Uhr
Mittwoch 11:00 bis 12:15 Uhr
Donnerstag 18:45 bis 20:00 Uhr

Hatha Yoga Fortgeschrittene
Mittwoch 18:45 bis 20:00 Uhr

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Achtsamkeitsmeditation vier Mal 32,– €
Montag 18:45 bis 19:45 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Leitung: Kara
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Chakra-Meditation 15,– €
am 1. Dienstag im Monat
19:30 bis 20:30 Uhr
Leitung: Kara
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Tiefenentspannung Nidra 13,– €
am 2. Dienstag im Monat
19:30 bis 20:15 Uhr
Leitung: Kara
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Klangreise 15,– €
am 4. Dienstag im Monat
19:30 bis 20:30 Uhr
Leitung: Kara
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Progressive Muskelentspannung vier Mal 32,– €
Mittwoch 17:30 bis 18:15 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Leitung: Kara
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Reiki-Treffen 12,– €
am 3. Donnerstag im Monat
16:30 bis 18:00 Uhr
Leitung: Kara
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Tao Yoga & Qi Gong Aufbaukurs 15,– €
5er Karte 60,– €, 10er Karte 100,– €
Freitag 18:00 bis 19:45 Uhr
Leitung: Oliver
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Tao Yoga Taiji 15,– €
5er Karte 60,– €, 10er Karte 100,– €
am 1. Samstag im Monat
16:00 bis 18:00 Uhr
Leitung: Oliver

Ausführliche Beschreibung der einzelnen Angebote unter ANGEBOTE – feste Termine.

Shop

Im Shop findest du Yoga-Matten, Meditationskissen, Räucherstäbchen, Tee, Klangschalen, Silberschmuck, Tücher, Kleidung, Statuen, Kerzen, Bettüberwürfe uvm.

Öffnungszeiten:
Dienstag 17:30 bis 18:00 Uhr
Mittwoch 10:30 bis 11:00 Uhr
Mittwoch 18:15 bis 18:45 Uhr
Donnerst. 18:15 bis 18:45 Uhr

und nach telefonischer Vereinbarung.